Constipation et voyage : quels conseils pour vos patients ?

Si la survenue d’une diarrhée est bien connue chez les voyageurs, la constipation est également un problème fréquemment rencontré. Environ 9 % des personnes sont touchées par la constipation pendant leur voyage. ¹

1. En voyage, un changement d’habitude à l’origine de la constipation^2,3

Plusieurs paramètres liés au voyage peuvent entraîner une constipation :

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2. Quels conseils pour vos patients pendant leur voyage ? ^2,3

Comme pour la constipation dite « classique », la prise en charge de la constipation du voyageur passe dans un premier temps par la mise en place de règles hygiéno-diététiques, à savoir :
• Garder au maximum ses habitudes défécatoires : répondre aux sensations de besoin, aller aux toilettes à heures fixes, disposer d’une intimité auditive, visuelle et olfactive (si possible) et adopter une bonne position.
• Adopter de bon réflexes alimentaires : augmenter ses apports en fibres et conserver un apport hydrique compris entre 1,5 et 2 L par jour.
• Rester actif : maintenir une activité physique et limiter les temps de sédentarité.

En cas d’échec des mesures hygiéno-diététiques, l’utilisation des laxatifs peut-être envisagée, en privilégiant les laxatifs osmotiques ou de lest (mucilage) en 1re intention.

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HÉPAR^®, L’EFFICACITÉ PAR LES PREUVES

L’eau minérale naturelle HÉPAR® est reconnue par l’Académie Nationale de Médecine pour ses effets purgatifs dès 1875.

HÉPAR® a également prouvé son efficacité(4) dans 2 études cliniques menées en 2014 et 2019(5)(6). 

L’eau minérale naturelle HÉPAR® a démontré son efficacité par rapport à une eau faible en minéraux dans une étude contrôlée randomisée en double aveugle chez 244 femmes souffrant d’une constipation fonctionnelle (Niveau de preuve II, Grade B).

En 2019, une 2ème étude (menée sur 221 femmes) a permis de démontrer un bénéfice de l’eau minérale naturelle HÉPAR® sur la constipation fonctionnelle dès le 7ème jour de traitement. 

L’innocuité de l’eau minérale naturelle HÉPAR® a également été confirmée puisque les effets secondaires sont restés rares et mineurs(6).

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Ce graphique illustre les résultats de la 2ème étude clinique réalisée en 2019. 
Groupe Hépar: 1L d'Hépar par jour + 0,5L d'eau faiblement minéralisée.
Groupe contrôle : 1,5L d'eau faiblement minéralisée.

Références

1. Tuteja AK, et al. Development of Functional Diarrhea, Constipation, Irritable BowelSyndrome, and Dyspepsia During and After Traveling Outside the USA. Dig Dis Sci2008;53:271–276
2. Huffington post. Why travelling makes you constipated (and how to get more regulated). En ligne : https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/why-travelling-makes-you-constipated-and-how-toget-moreregular_uk_5d91c952e4b0019647ab5d3a (publié le 30/09/2019)
3. SNFCP. Recommandations pour la Pratique Clinique. Prise en charge de la CONSTIPATION 2016. Version longue.
4. Pour un effet optimal, nous recommandons de boire 1L d’HÉPAR® par jour dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
5. Dupont C, et al. Efficacy and Safety of a Magnesium Sulfate–Rich Natural Mineral Water forPatients With Functional Constipation. Clin Gastroenterol Hepatol 2014;12(8):1280-7.
6. Dupont C, et al. Time to treatment response of a magnesium- and sulphate-rich naturalmineral water in functional constipation. Nutrition 2019;65:167-172.

Date de publication : 06.10.2022

Date de mise à jour : 21.11.2023